居家抗疫怎么做(一)
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发布日期:2022-11-16
阅读量:37
作者:山林子
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  保证充足睡眠,静心保暖,不可贪凉,不能出汗,避免调动和消耗元气。   3. 建议多吃全谷物,B族维生素和维生素C。   5. 避免寒凉饮食,越冷越会燥热,越燥热越会贪凉,防止阳气消耗过度。

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  保证充足睡眠,静心保暖,不可贪凉,不能出汗,避免调动和消耗元气。

   1. 早睡觉,不熬夜。
   2. 保证体内蛋白质充足供应。
   3. 建议多吃全谷物,B族维生素和维生素C。
   4. 身体避免冷热交替,尤其是避免有汗遇冷的情况。
   5. 避免寒凉饮食,越冷越会燥热,越燥热越会贪凉,防止阳气消耗过度。





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